Smoothie de melón



Riquísimo smoothie de melón y para animaros a hacerlo os cuento que su contenido en agua es del 90% por lo que el aporte de calorías es bajísimo, ideal para la operación bikini y súper hidratante para combatir el calor. Contiene vitamina A que ayuda a la formación y mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos, aparte de vitamina C y E y de los beneficios en la estimulación del sistema inmunológico. Empezamos.

Ingredientes:

  • Melón
  • 1 yogur de pera o natural
  •  1/2 vaso de leche
  • Hielos

Preparación:
  1. Cortamos 1 rodaja grande de melón, le quitamos las pepitas, la cortamos en trozos y lo metemos en el vaso de la licuadora o en el de la batidora.
  2. Echamos el yogur en este caso con trozos de pera, pero podéis sustituirlo por yogur natural.
  3. Echamos la leche y los hielos, según lo frió que lo queráis.
  4. Trituramos todo bien y consumimos al momento.
Que disfrutéis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


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