Smoothie de Kiwi y platano

 
Otro rico smoothie, esta vez de kiwi. Aunque ya conoceréis los beneficios del kiwi a parte por su contenido en magnesio, fibra y vitamina C, ayuda a bajar el estrés, beneficia la visión, es antiinflamatorio, ayuda a disminuir los riesgos cardiovasculares y mejora el funcionamiento del aparato digestivo. A que esperáis a probarlo. Empezamos.


Ingredientes:

• 1 Kiwi
• 1 plátano
• 1 yogur de piña
• 1/2 vaso de leche
• Hielo

Preparación:

1. Pelamos y cortamos el Kiwi y el plátano, lo echamos en el vaso de la licuadora o la batidora.
2. Echamos el yogur de piña que puede ser desnatado, bifidus o como queramos.
3. Y por ultimo la leche que al igual que el yogur, puede ser la que más nos guste.
4. El hielo podemos echar la cantidad que queramos, dependiendo lo frió que nos guste, pero sino queréis poner hielo también podéis congelar la fruta.
5. Trituramos todo bien y consumimos al momento.

Que disfrutéis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!