Smoothie de fresas, plátano y chocolate


Este smoothie esta riquísimo y os aportara, vitaminas y minerales en tan solo 5 minutos. Lo puedes hacer en cualquier momento del día, incluso antes de hacer ejercicio. Empezamos

Ingredientes;
  • 1 plátano
  • 6 fresas
  • unas onzas de chocolate negro, al gusto
  • yogur de fresa bífidus o yogur natural
  • 50 ml ó 100 ml de leche desnatada o la que os guste
  • Hielos

Preparación:
  1. Lava y corta las fresas, las echamos en el vaso de la licuadora o en la batidora de mano sino tenéis.
  2. Echamos el plátano ya cortado, el yogur y la leche.
  3. Troceamos el chocolate y echamos el hielo, al gusto.
  4. Mezclamos todo bien en la licuadora, servimos y consumimos al momento, para tomar todas sus propiedades.

-Para hacerlo más o menos cremoso dependerá del liquido que echemos y como nos guste.
-Podemos meter en el congelador el vaso o la fruta o el yogur, para que este frió y no echar hielo.
-El plátano es una fuente de potasio, magnesio y vitaminas, además es energético y muy nutritivo. Ayudan a endulzar sobre todo cuando están maduros y su sabor combina con cualquier ingrediente, por lo que siempre lo puedes añadir a tus Smoothies.

Que disfrutéis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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